Wir befinden uns in einer hochentwickelten Gesellschaft, wir sind von verschiedenen Zivilisationskrankheiten betroffen, wir sind noch empfindlicher gegenüber Stress. Es ist also nicht schwer zu erraten, dass wir, wenn es einen anderen Grund zur Sorge gibt, so hart wie möglich damit umgehen wollen. Bei jungen Frauen sowie bei erwachsenen und erfahrenen Frauen kann Panik zu einem vorübergehenden oder dauerhaften Mangel an Zeit führen. Was können die gleichen Motivationen sein und wie kann man sich selbst helfen?
Dehydrierung
Wenn Sie regelmäßig zu spät sind oder nicht mehr kommen, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie dehydriert sind. Dies ist ein großer Grund zur Sorge, denn Dehydrierung kann zu sehr schweren Gesundheitsschäden führen, aber es ist wichtig, es leicht zu beheben. Die Hauptsache ist, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, aber wenn das Problem für eine lange Zeit anhält, lohnt es sich, mit 3 Literflüssigkeit pro Tag zu beginnen, vorzugsweise unased. Tee und Wasser funktionieren in diesem Fall am besten. Wenn Sie heiß gesetzt werden, trinken Sie eine Menge kalte Getränke und systematisch erhöhen ihre Menge. Wenn Sie Probleme haben, dieses zu behalten, können Sie ein spezielles Tagebuch einrichten, in dem Sie Ihre tägliche Wasseraufnahme kontrollieren. Ein Liter ist etwa 4 Tassen, so sollten Sie mindestens 8 von ihnen pro Tag trinken.
Mangel an Vitaminen
Der Mangel an Vitaminen ist so gefährlich wie Austrocknung und schwieriger zu bekämpfen. Solange das Wasser schon in wenigen Tagen wieder aufgefüllt werden kann, mit Vitaminen, die sehr viel sein. Zuallererst, weil Sie nicht wissen, was Sie fehlen, ihre Supplementierung ist sofort schwierig. Außerdem, wenn Sie auf einer Diät oder Intensiv bewegung sind, können Sie an viel Zeit interessiert sein, um Ihre Periode wieder zur Regelmäßigkeit zu bekommen. Das liegt daran, dass unser Körper wählt, wo und in welchen Beträgen die Vitamine zu senden wir assimilieren. Geburtswege haben für ihn keine Priorität, daher sind sie am häufigsten von Nährstoffmangel betroffen.
Schwangerschaft
Es ist ein Allheilmittel, das einem sofort in den Sinn kommt, nur um sich an die späte Periode zu erinnern. Schwangerschaft, wenn wir nicht über sie wissen, stellen eine große Bedrohung für Ihre Wohnung und Gesundheit. Wenn Sie vermuten, dass Sie schwanger sein können, testen Sie sich sofort, vermeiden Sie körperliche Anstrengung und ergänzen Sie richtig. Wenn Sie schwanger sind, wird Ihr Körper Ihr Baby priorisieren, was für Sie an Energie und Vitaminen ausgehen kann. Dass es zu Müdigkeit oder Verzicht führen würde.
Stress verwüstet unglaublich unseren Körper. Wenn wir es nicht kontrollieren können, kann es sogar zur Entwicklung von Krebs führen. Unser Körper verbraucht einen Großteil seiner Ressourcen, um Stress zu bekämpfen, der, wie in Ermangelung von Vitaminen, ihre Verteilung zwischen den inneren Organen deutlich reduziert. Dadurch kann sich unsere Menstruation erheblich verzögern oder für eine längere Stunde überhaupt nicht angezeigt werden. In einer solchen Situation kann es eine gute Idee sein, einen Gynäkologen oder Psychiater zu konsultieren, der Ihnen sagen wird, wie Man Stress zu behandeln und seine negativen Auswirkungen zu bekämpfen, die Sie auf Ihren eigenen Körper fühlen. Stress, der auch die Ursache von Krankheiten Ihres Fortpflanzungssystems ist, so nach jeder intensiveren Periode im Leben ist es empfehlenswert, einen Gynäkologen zu besuchen.